立体視で疲れ目・眼精疲労解消

立体視が疲れ目・眼精疲労に効果的であることはよく知られています。また視力アップも期待できます。

 

なによりその効果をすぐに実感できるところが凄いところ。試しに10分から20分、立体視で立体視専用の特殊図を見てください。

 

 

 

目の周りの筋肉がリラックスしていくことを実感できると思います。立体視は目の筋力を鍛えると同時に眼精疲労を取り除いてくれますのでとてもおススメな方法です。

 

ただし欠点があり、それは立体視を習得することが必要なことです。立体視の方法にはクロス法とパラレル法の2種類あり、どちらか一方でも効果はでますが、両方行うことが効果的です。

 

クロス法は割と簡単に習得できますが、パラレル法はなかなか手こずります。私がやっているやり方を紹介しますのでチャレンジしてみてくださいね。

 

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