目の温冷パックで疲れ目・眼精疲労解消

目を温めたり冷やしたりすることで、目の周りの筋肉をほぐすとともに血行をよくして疲れ目・眼精疲労を改善してくれます。

これもかなり即効性がある方法で特に目につらい疲れを感じた時は実践してみるといいでしょう。

専用のパックも売っていますが、自宅で行うときはタオルとお湯、そしてアイスパックでできます。

タオルをお湯に浸してやけどしない程度に温度を飛ばしたら、タオルを目にしばらくのせます。

タオルの熱で目がリラックスしていくのを感じることができるでしょう。
そのあとで今度はアイスパックなどで目を冷やすとさらに効果的です。

温冷片方だけでも効果はありますが
この温めると冷やすを交互に繰り返すと一層効果を感じることができます。

注意点として、目が炎症を起こしている場合は冷やすだけにしてください。
温めると炎症が悪化する可能性があります。

外出先や仕事場だとなかなかタオルを温めることもできないと思いますので
市販のホットアイマスクを購入すると便利です。

これならば休憩時間などを使ってお手軽に目の周りを温められますのでおススメ。

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